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舌清掃
2023/02/26
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前回は口臭について軽く説明しました。
今回は舌清掃について簡単に説明します
舌清掃で気を付けるポイントは
1 一日多くても一回
2 奥から手前に動かす
3 力は弱く
4 舌ブラシを使用
5 鏡を見ながら行う
6 完全に落とそうとしない
1 一日多くても一回
磨くタイミングは朝がベスト
朝は舌苔の付着量が多いためです
また1日に何度も舌を擦らないように。舌はデリケートな組織なため傷つきやすいです。
2 奥から手前に動かす
舌苔中に細菌が多いため手前から奥にすると細菌を喉の奥に送り込んでしますためです。
3 力は弱く
舌はデリケートな組織。
赤ちゃんを扱うように優しく丁寧にしてあげて下さい。
4 舌ブラシを使用
専用のブラシを使うことで舌の粘膜を傷つけにくいためです。
5 鏡を見ながら行う
舌はデリケートな組織なため、舌苔がついている部分にブラシが当たるようにして付着していない他の部分を傷つけないようにするためです。
6 完全に落とそうとしない
1回の清掃では絶対が落ちにくいこともあります。
舌を傷つけないためにも無理は禁物です。
以上がポイントです。
歯磨きも舌清掃もやり方をきちんと理解して取り組むことが大切です。
ご不明な点などあれば気軽にご相談ください。
門井歯科医院でした〜
この記事の著作者
2016年 九州歯科大学卒業
2016年 九州歯科大学附属病院 口腔内科 所属
2017年 茨城県某医療法人 勤務
2021年 門井歯科医勤務
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