お知らせ・ブログ
歯ブラシ 〜時間と回数〜
2023/01/30
ブログ
患者さんからの多い質問
「歯磨きは何分したら良いのか？」
みなさんはどれくらい磨いてますか？
1分と答える方もいれば、10分以上頑張っているよと言う方もおられると思います。
歯磨きを頑張っていられる方は素晴らしい。
歯磨きは未来の自分を作っていると言っても過言ではない。
一生自分の歯で食事ができるのは本当に幸せです。
それをお手伝いしているのが歯科医院です。
今は当たり前に食事していることが10年後入れ歯になっているなんて誰も思ってないですから。
しかし予防は大切です。
そしてセルフケアをしっかりしている方は自分の歯で一生食事できる可能性は高くなります。
しかし、きちんとした知識と方法でセルフケアである歯磨きをして欲しいのも事実。
ここであるデータが。
・歯磨きの1日の回数が３回以上の方
・歯磨きの1回の時間が3分以上の方
当てはまる人も多いのでは？
この２つに当てはまる方はそうでない方と比べて歯肉退縮の可能性が2倍に。
歯肉退縮とは歯茎が下がることを言います。
3分？短くないか？
と思われる方も多いかもしれません。
そうです。歯磨きは長くしたら良いと言うわけではないのです。
しかしこれだけ見ると歯磨きを3分以内でこれからしたら良いのだとだけ思うかもしれません。
そうではなくて磨けてないのに3分以内であればアンダーブラッシングの状態。
つまり虫歯や歯周病の原因でもある「プラーク」が取れていない状況に。
これでは意味がありません。
大切なのは、しっかり歯を磨けている人は3分以内にして下さいと言うこと。
磨けてないのであればまずは磨けるように練習しなければいけません。
そもそも磨けているかを確かめないといけません。
歯磨き指導。
ぜひ1度、歯科医院でプラークを染め出して今の現状を知ることから始めてみませんか？
それがこの10年で未来がかなりからるかもしれませんよ。いや変わります。
「磨けている」と「磨いている」
全く意味は異なります。
気軽に相談ください。門井歯科医院でした〜
この記事の著作者
2016年 九州歯科大学卒業
2016年 九州歯科大学附属病院 口腔内科 所属
2017年 茨城県某医療法人 勤務
2021年 門井歯科医勤務
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